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失眠多梦的症状表现 缓解失眠首先要这样做
2023-08-19
失眠多梦是日常生活中比较常见的一种现象，那失眠多梦的症状表现有多少呢？因为几乎每个人都会有过这样的经历，如果长下去，就会影响到人们的正常生活和工作，只有了解了失眠多梦的症状表现才能够做好防治工作。 失眠多梦的症状表现有 睡眠感觉障碍：缺乏睡...
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失眠症状知多少 4种药材助你改善症状
2023-08-17
中医学认为，失眠是气血虚弱、生活失常、饮食不节、阴虚火旺及思虑过度、精神紧张所致，属于中医的不寐范畴。对长春失眠症的治疗应明确诊断、详尽辨证，才能根除诱因，收到预期的效果。那么，你知道，失眠会有什么症状么？失眠不好怎么办么？下面一一为你介...
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8大典型的失眠症状 你中了几个？
2023-08-17
失眠是无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。可能由于工作上的压力，可能因为情场的失恋。那我们来看看它都有哪些症状？ 一、症状 1、入睡困难。 2、浅眠。 3、清晨早醒且不能再度入睡。 4、多梦、噩梦，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。 5、睡...
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为什么老在凌晨两三点突然醒来
2023-08-16
许多朋友总是在每天凌晨3点多突然醒来，这是怎么回事呢？在凌晨三点突然醒来，然后难以入睡，这种表现属于间歇性失眠。失眠按照其发生阶段的不同分为三种： 第一是起始失眠：表现为入睡困难，要到后半夜才能完全入睡。 第二是间歇性失眠：表现为睡不宁静，容...
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睡商是什么？睡商高能提高幸福感
2023-08-16
随着现代社会压力的不断增加，失眠已然成为普遍的现象，好的睡眠变成很多人求之不得的东西。美国睡眠医学会提出了“睡商”概念，睡商越高越容易满足和幸福。睡商指得的是睡眠所恢复的精力、体力与睡眠时间的比值，也就是单位睡眠时间内所回复的精力和体力。...
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失眠是怎么造成的？ 有哪些症状表现呢？
2023-08-15
现代社会中，有很多人都承受着失眠的折磨而感到痛苦，长期失眠会严重影响身心健康，在床上翻来覆去睡不着的痛苦真是让人难以想象。很多人就不明白，为什么自己不能正常入睡，到底是怎么引起失眠的呢？下面我们就具体来了解一下： 失眠是哪些原因造成的呢？...
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