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8大典型的失眠症状 你中了几个?
2023-08-17
失眠是无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。可能由于工作上的压力,可能因为情场的失恋。那我们来看看它都有哪些症状? 一、症状 1、入睡困难。 2、浅眠。 3、清晨早醒且不能再度入睡。 4、多梦、噩梦,频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。 5、睡...
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为什么老在凌晨两三点突然醒来
2023-08-16
许多朋友总是在每天凌晨3点多突然醒来,这是怎么回事呢?在凌晨三点突然醒来,然后难以入睡,这种表现属于间歇性失眠。失眠按照其发生阶段的不同分为三种: 第一是起始失眠:表现为入睡困难,要到后半夜才能完全入睡。 第二是间歇性失眠:表现为睡不宁静,容...
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睡商是什么?睡商高能提高幸福感
2023-08-16
随着现代社会压力的不断增加,失眠已然成为普遍的现象,好的睡眠变成很多人求之不得的东西。美国睡眠医学会提出了“睡商”概念,睡商越高越容易满足和幸福。睡商指得的是睡眠所恢复的精力、体力与睡眠时间的比值,也就是单位睡眠时间内所回复的精力和体力。...
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失眠是怎么造成的? 有哪些症状表现呢?
2023-08-15
现代社会中,有很多人都承受着失眠的折磨而感到痛苦,长期失眠会严重影响身心健康,在床上翻来覆去睡不着的痛苦真是让人难以想象。很多人就不明白,为什么自己不能正常入睡,到底是怎么引起失眠的呢?下面我们就具体来了解一下: 失眠是哪些原因造成的呢?...
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睡不着就是失眠吗?失眠的症状有哪些呢?
2023-08-15
众所周知,随着生活压力的逐渐增大,失眠在大家的日常生活中越来越常见。那么什么是失眠呢? 什么是失眠? 简单的来说,失眠就是指难以入睡,睡眠浅、多梦等等。在现实生活中,失眠可以说是一种常见...
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出现这5种表现,说明你失眠已经很严重了
2023-08-14
现在的人都觉得失眠并不是什么大病,每个人都会有失眠的问题,但失眠是会给人体健康带来巨大伤害的,所以在平时你应该重视起失眠问题,当发生长春失眠症状的时候应该提高警惕,积极的去治疗。 出现这5种表现,说明你失眠已经很严重了! 1、入睡比较困难 如果...
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