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对于长期失眠的你来说，一定要知道自己属于哪种失眠！

2023-08-14

随着现在社会的高速发展，人们的生活压力也逐渐加大，每个人都会忙于加班和熬夜，总是有忙不完的工作要去做，所以很多人经常睡不好，失眠已经是当代人的生活常态。当然失眠不仅仅是在年轻人当中会发生，多数还是会发生在老年人身上，许多人都已经习以为常，...
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年过50睡眠会发生哪些改变？容易出现这4种睡眠问题

2023-08-12

50岁之后的中年人，需要面临着上有老下有小的状态，生活压力以及身体状况越来越差，会影响到他们的睡眠，发现睡眠出现异常时，应该及时调整，防止对身体所带来的伤害。 年过50睡眠会发生哪些改变？ 1、睡眠的时间明显变短 中年后人们的睡眠会变得越来越少，...
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失眠分为哪几种类型？这5大类型应了解

2023-08-12

到了晚上睡不着觉，确实非常的折磨人，让人们第2天醒来没有任何的精神，降低了学习以及工作效率。其实失眠分为多种，要根据不同的类型做好调理。 失眠分为哪些类型？ 1、入睡很困难 中医认为入睡困难的人群属于肝郁气滞型，此类人群胸口有胀痛感，应该以疏肝...
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中国超3亿人失眠 你是其中一员吗？

2023-08-11

人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠能在压力巨大的生活给予我们适当的缓冲空间，心灵得到释放，赶走一天的疲倦。然而，在这个快速发展、物欲横流的时代，人类所承受的压力越来越大，好的睡眠变成一种奢侈。据调查，全球1/3的人存在长春失眠症状或失...
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长期失眠的症状有哪些

2023-08-11

很多朋友都有听说过失眠这种症状，甚至经历过失眠的朋友也不少，知道睡眠会给生活带来困扰和不便，但是，大多数朋友对于失眠的认识就是睡不着觉。其实，失眠的症状是远不止这一点的，现在就让我们一起来了解一下整夜失眠的症状有哪些。 1、整夜失眠，青年期...
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有哪些症状可以判断失眠？ 失眠由什么引起？

2023-08-09

在现实生活中，我们每一个人每一天都离不开睡觉，虽然睡觉会消耗我们一天的大部分时间，但是如果睡不着觉，就可能会严重的影响到了我们整个人的心情以及第二天的精神恢复。失眠到底会出现哪些症状呢？一起来了解一下。 失眠会有哪些症状？ 1、入睡难、睡眠质...
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