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失眠多梦有十一个原因 生理心理因素很关键

2024-04-05

失眠其实是现代生活节奏快而衍生的产物，生活中有很多人都曾受到过失眠的困扰，如果是偶尔失眠，当然不用在意，但是若是长期失眠或是在半年内经常发生，那就必须引起重视了，因为这是抑郁症病变的信号。失眠多梦是一种比较常见的失眠症状，很多人都有过失眠...
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治疗失眠有哪些方法？睡前泡脚利安眠

2024-04-05

失眠就是一种精神类的疾病，身体上的疼痛或许可以忍受，但是精神上的折磨是很痛苦的，不要让失眠危害身心，一定要及时发现，及时治疗。众所周知，失眠对于人们来说危害是非常大的，因此人们一定要对失眠提高重视，在轻度失眠时，就应该得到及时的治疗。 如何...
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6种心理暗示让你夜夜失眠

2024-04-03

失眠的原因有很多，而人的心理暗示是一种强大力量，如果是不好的暗示对我们的心理健康有着很大的坏影响，尤其是对失眠危害很大，其中心理学家总结了6种是危害最大的。希望提起大家的注意。 1、害怕心理 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“...
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怎样改善失眠多梦？

2024-04-03

当我们面对失眠这种疾病的时候，应该通过什么样的方法来进行改善呢？我们或许都体会过失眠症状的痛苦，也是非常想要避免自己出现失眠，那么我们就来看看文中是如何介绍改善失眠的方法吧。 1、条件暗示 床铺是睡眠的信号，平素养成不随便卧床的习惯。因病限制...
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五味枸杞水可以治疗失眠

2024-04-01

经常失眠的人都能体会到，晚上睡不着是何等苦恼之事，就算勉强入睡，也有梦境困扰，容易惊醒。第二天起来，双目倦涩，精神不振，浑身都不舒服。中医认为“神安则眠”。常用的安神食品和中药材有：莲子、百合、红枣、龙眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸枣仁等。...
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治疗孕妇晚上失眠的方法有哪些

2024-04-01

孕妇在怀孕期间比较敏感，尤其是常常失眠的孕妇，对自己和宝宝都有一定程度上的影响。因此，孕妇出现治疗的情况要及时的治疗改善。 治疗孕妇晚上失眠的方法有哪些呢？不妨看看吉林中山医院为大家总结的几条建议： 1、舒服的睡姿 孕妇的睡姿和睡眠质量密切相...
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