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失眠的危害不容忽视，肥胖、高血压可能会随之而来
2025-09-03
对于现代人来讲，失眠可谓家常便饭。一旦遇到心情无法平复的事情或是疾病带来躯体上的痛苦，失眠就会准时报到。...
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青少年失眠有哪些危害 这7招教你摆脱失眠
2025-09-03
青少年是初升的朝阳，处于正好的年华。但是却越来越多青少年因为失眠而饱受折磨，整天精神萎靡，日渐消沉。下面，就和小编一起来看看失眠对青少年的危害有多大？针对失眠问题，我们又该怎么做？...
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失眠的5个常见症状解读 失眠应该这样做
2025-08-27
失眠是很多人所共同有的一个困扰，但是其实失眠不仅仅是表现为睡不着、难以入睡，更有别的症状也是失眠的原因之一，要解决失眠难题，首先就要从了解失眠症状开始。...
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爱做噩梦也是睡眠不佳表现 正视失眠要趁早
2025-08-27
睡眠是很多人所注重的一件事情，有关文献显示，夜间睡眠不足，就可以导致第二天的免疫力下降，而长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会形成“睡眠赤字”和“健康透支”，缩短生命。但是睡眠不足并不等于睡不着，像是睡觉时爱做噩梦、容易惊醒、醒得过早等现象，也是...
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睡眠质量差的危害有哪些？ 如何改善睡眠质量？
2025-08-13
良好的睡眠可以保证第二天一整天的精力充沛，忙碌的工作让很多人的压力都非常大，因此导致了睡眠质量差、失眠等状况，睡眠质量差虽然是件小事，但是有诸多危害，因此我们必须要注重改善平时的睡眠质量。...
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长期睡眠不足有百害 经常失眠患癌几率高！
2025-08-13
现代人的心理压力重重，为了名和利不断的给自己加压，最后就会压得自己透不过气，晚上怎么也难以入眠，常常为了生活和工作上的事情而烦恼。相信大家都知道失眠对人体造成的危害是相当大的，如只是短时间失眠可以经过调整而得到恢复，但长期失眠就百害无一利了，甚...
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