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失眠走到失眠症的4个阶段，早防范是关键

2022-07-06

　　很多人都会有失眠的情况，只不过有轻有重，对人的生活影响有大有小。失眠和失眠症其实并不是一回事，失眠是一种普通的入睡困难，还没有达到病的程度，而失眠症从名字上就可以看出来，它是一种疾病，是一种没有办法获得正常睡眠的疾病。从失眠发展成失眠症...
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失眠症究竟是怎么回事

2022-07-06

　　失眠——这个词肯定从很多人的口中说出过，但其实我们口中的说的失眠并不正确，吉林中山医院提醒大家失眠是指该患者对睡眠时间和质量不满足并影响白天社会功能（正常的工作、学习）的一种主观体验。...
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经常失眠睡不好应该如何解决呢？

2022-06-30

　　因为随着生活节奏的加快，人们白天需要进行大量的工作和学习，就会使大脑不停的运转，就算是到了晚上，大脑还在持续的保持兴奋，就会导致人们无法进入睡眠状态。...
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4个方法缓解失眠症状

2022-06-30

1、适当食用茼蒿 　　生活中有很多蔬菜能够帮助改善失眠，如茼蒿。茼蒿能够加速胃液的分泌，有助于消化，还能保护肝脏，另外茼蒿含有一种特殊的气味；...
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吸烟让人健忘？让人更健忘的六种行为

2022-06-30

1.睡得不够 　　睡眠对健康有很多好处，包括改善记忆力。吉林中山医院提醒睡眠对人类学习新事物的影响力高达40%，它会影响你大脑中的海马体部分，而这部分负责产生新的记忆。...
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如果经常失眠该怎么办

2022-06-18

　　失眠的危害是很大的，很多人受到失眠的困扰，失眠的人群白天会很没有精神，正常的工作肯定会受到影响，很多失眠的患者看起来很憔悴，身体素质也不好，因此失眠的危害还是很大的，有失眠患者经过治疗情况有所改善，但是患有失眠症状怎么办？...
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