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老人失眠的原因是哪些
2022-05-30
很大一部分失眠人群，都是老年人，那到底是什么原因导致老年人失眠率这么高呢，医生表示，老年人失眠的主要症状为深睡眠时间少，早醒，易醒以及很难入睡等，失眠对于老人健康和生活的危害是非常大的，那倒是老年人失眠原因有那些呢？...
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出现失眠症状要如何调理
2022-05-22
在现代生活中，有很多人被失眠所困扰，一直无法摆脱。这不仅是与人们的身体有很大的关系，还与人们的生活环境、生活习惯有着很大的关系。很多失眠的人都想知道，出现失眠症状要如何调理，接下来就让大家了解一下调理的方法。 睡前应开窗：人在睡眠时，也需要...
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怎么才能达到深度睡眠状态
2022-05-22
由于生活压力大、工作节奏不断加快，周围有很多人都在为睡眠质量不好而苦恼不已。失眠、睡眠浅、总做梦，一觉醒来发觉疲惫不堪，头昏脑胀，严重影响次日的工作和学习。那么，如何才能达到深度睡眠呢？ 那么，怎么才能达到深度睡眠状态呢？ （1）平常而自然的...
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失眠的预防方法有哪些
2022-05-22
失眠是一种常见的症状，失眠的患者不仅会影响到身体的健康，还会诱发其他疾...
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12个睡前习惯是导致失眠的罪魁祸首
2022-05-22
1.玩手机或电子阅读器 虽然医生们都在提醒，睡前比较好不要玩手机、电脑，或看电子阅读器，因为设备的蓝光会阻止褪黑素——一种可以改善睡眠的激素的产生。但不少任性的伙伴还是表示，根本戒不了啊...
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失眠症患者的症状大解析
2022-05-22
由于如今社会竞争压力会随之加快，生活工作上的压力也自然地增加，从而导致失眠症的人越来越多，其实失眠症的症状非常明显，例如：饮食不振、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中和浑身乏力等现象。关于失眠症的症状我们来看看医师的介绍。 失眠症患者的...
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