吉林中山医院精神科logo

医院新闻

主页 > 精神科 >

如何提高睡眠质量 有效防止失眠抑郁

2023-12-19

随着来自生活各个方面的压力的增加，患上失眠这种疾病的人是越来越多了，而且因为长时间的失眠，患上抑郁的人也是越来越多的， 因此就出先了失眠抑郁的患者，那么失眠抑郁的预防也就应该提上了日程，下面吉林中山医院来针对这个方面来做详细的介绍。 许多事...
更多

夜夜失眠怎么办？5种天然植物能有效安神助眠

2023-12-18

现在社会压力不断的增加下，睡眠问题也越来越凸显了。现在的我们也更注重健康和睡眠质量了。除了临睡前可以喝杯牛奶或是红酒改善睡眠外，在卧室中放一盆清新的植物，也有助睡眠的功效。 有助于睡眠的植物有哪些？ 1、常青的观叶植物以及绿色开花植物中，很多...
更多

职场男士压力大易失眠 5个小妙招助你预防失眠

2023-12-18

失眠是很多人都有的一种症状，特别是工作压力大的白领男士。失眠对于健康的危害很大，为了健康着想，男性朋友该如何预防失眠呢？ 尽量不熬夜 由于社会竞争剧烈，许多男士每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物...
更多

男人失眠怎么办 10个小窍门预防失眠

2023-12-17

男性白领是失眠的重要患者，失眠严重影响了男性朋友们的工作和生活。由于失眠的现象很是常见，因此，现在就有越来越多的人都受到了该病的折磨。如果已经患上该病了，就得到正规的专科医院进行有效的治疗了。如果说您还没有患上该病的话，就得进行有效的预防...
更多

避免失眠 睡前不能做这8件事

2023-12-17

现在很多人都有晚睡的习惯，有的是因为晚上加班，有的却是因为看电视玩手机而晚睡。这些晚睡的习惯无意给他们的睡眠造成了一定的影响。慢慢的就容易患上失眠症，因此一定要养成睡前的好习惯，睡前这些事情不要做。 失眠行为：睡前不能做的8件事 1、睡前看电...
更多

如何预防失眠 4个要点要知道

2023-12-16

年后上班了，工作渐渐的忙碌起来，对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。那么，如何预防失眠呢? 坏心情影响睡眠 睡得着、睡得...
更多
  • 首页
  • 上一页
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 下一页
  • 末页
    • online contact在线联系
    回顶部