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睡眠不足对身体有什么危害？这5大危害让你害怕！

2025-06-29

　　一天24小时，我们基本上8-10个小时都在睡眠，可以说，睡眠是我们生活中重要的一部分，而将近七成以上的人，都有睡眠不好、睡不够或睡眠质量差的情况，如果睡眠出现了问题，将会严重地影响到身体的健康。...
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长期12点之后才睡觉，这几个危害你不可不知

2025-06-29

　　由于各种因素的影响，现代人的夜生活是越来越丰富，熬夜加班、娱乐等等是层出不穷，很多人在晚上12点之前都是很难入睡的，但大家可知道长期12点之后睡觉，对身体的危害有多大？...
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安眠药副作用大 7种人慎用

2025-06-18

差不多所有的安眠药长期使用都会产生耐药性、成瘾性，停药后也会产生戒断症状，比如头痛头晕、恶心呕吐、震颤谵妄、甚至惊厥等，大大影响正常生活。应该如何安全合理服用安眠药，需要在医生指导下进行。 以下七类人群在服用安眠药时要特别谨慎，以免发生危险...
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熬夜危害重重 猝死事件频频发生

2025-06-18

　　一正值盛年的男白领在骑单车上班的路途上倒地猝死， 在此前已连续几日加班；急诊医生一晚接诊38人后猝死，留下仅5个月的小孩……这些血淋淋的教训向我们敲响了警钟。一项研究表明，相对于晚上睡觉的人，晚上工作的人患癌症等疾病的风险大大提高。然而，很多白领以为...
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拯救睡眠！导致失眠的几大因素，你中了几个？

2025-06-17

　　在快节奏的现代生活中，夜晚失眠成为越来越多人面临的问题。夜晚躺在床上辗转反侧，无法入眠，不仅影响第二天的精神状态，长期下去还可能对身体健康造成不良影响。那么，夜晚睡不着到底是怎么回事？我们又该如何应对呢？接下来，就让我们一起探究夜晚失眠的奥秘。...
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情绪低落易引起失眠？失眠的原因都有哪些

2025-06-17

　　失眠症听上去不算是严重的疾病，但其带来的危害是潜移默化的。失眠会导致内分泌失调、皮肤出油、脱发、精神不振等，长期患有失眠症的人生活质量会深受其害。为什么有人情绪不佳就容易失眠呢？常见的引起失眠的原因都有哪些？...
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