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失眠的6种危害要当心 失眠调理有8个妙招

2024-03-27

失眠的原因有很多,而人的心理暗示是一种强大力量,如果是不好的暗示对我们的心理健康有着很大的坏影响,尤其是对失眠危害很大,其中心理学家总结了6种是危害最大的。希望提起大家的注意。 失眠的6种危害要当心 1、害怕心理 人的大脑皮层的高级神经活动有兴...
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患有失眠症要注意五方面 3个茶饮轻松对付失眠

2024-03-27

失眠患者为了缓解失眠的症状可谓得上是绞尽脑计,使尽浑身解数,帮助缓解失眠,希望可以给您带来帮助。那么,患有失眠症要注意哪五方面?下面吉林中山医院来具体了解下。 患有失眠症要注意五方面 一、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面...
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失眠原因心理因素占多数 六招缓解失眠症

2024-03-26

一些人,因为生活生的种种原因,导致其晚上躺在床上,翻来覆去都睡不着,彻夜失眠。那么晚上失眠怎么办呢?有什么办法能解决失眠这个问题呢?下面吉林中山医院,我们来了解一下什么是失眠?由此来解决失眠这一疾...
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5种食物让你一夜好眠 四个食疗能轻松对付失眠

2024-03-26

每天吃完饭就想睡觉,到了睡觉时间却睡不着?这是怎么回事?失眠了?专家表示,天气多变很容易让人肝火旺盛,产生虚火,造成体内脏腑的平衡失调,让睡眠受到了影响。 专家指出,很多朋友通过药物来控制失眠,但药物不能解决根本问题,最好通过日常饮食来改善...
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一天睡几个小时才叫失眠?

2024-03-22

1. 一天睡几个小时才叫失眠? 因人而异的。睡眠时间一般随年龄增长而减少,婴儿每天约需要 17 小时的睡眠,大一点的儿童约 9~10 小时,大部分成年人需要 8 小时的睡眠,老年人晚上则可能只需要 5 小时或更少的时间。 还有一部分人被称为「少睡精英」,他们...
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失眠症会家族遗传吗?

2024-03-22

失眠在家族的遗传是很多出现的。我们也是很无奈的,只能让疾病这么随心所欲的到来和伤害我们,但我们一定要坚强起来。不经历一些常人没有收到过的挫折,又怎么能够积累自己的经验,学会如何去抵抗病魔。 失眠在现在社会已经是十分常见的了,但是有一点大家也...
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