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枕边放洋葱生姜治失眠

2022-09-08

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家吉林中山医院为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体...
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失眠 身体亚健康“罪魁祸首”

2022-09-08

  “失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难(上床超过30分钟以上无法入睡)或维持睡眠障碍(易醒、早醒和再入睡困难)。失眠患者睡眠质量低下、睡眠表浅、多梦(梦境不好,易做怪梦、噩梦)、睡眠时间明显减少,严重的患者还彻夜不眠。”长期失眠易引起心烦易乱、...
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让女人越睡越丑的3个坏习惯

2022-09-07

不要临睡前才洗热水澡 坏习惯一:临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌,影响你的睡眠质量。因此,临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是,在睡前90分钟沐浴,这样等到临睡时,体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡,...
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别拿打呼噜不当病

2022-09-07

一项最新的全国调查显示,有30%的居民存在睡眠障碍,男性多于女性。其中中年男性是睡眠呼吸障碍的高发人群。睡眠呼吸障碍又叫打鼾,专家说,最新研究证明,打鼾属于源头疾病,能诱发心脑血管疾...
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长期失眠易诱发多种皮肤病

2022-09-06

1、神经性皮炎:本病多表现为颈部、肘部及骶尾部的苔藓样斑片,病因虽不十分清楚,但与神经精神因素有明显的关系。根据临床观察,多数病人有头晕、失眠、烦躁易怒、焦虑不安等神经衰弱症状。如神经衰弱的症状得到改善,神经性皮炎的症状也可好转。故而长期失...
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长期失眠会导致健忘症吗?

2022-09-06

健忘症是怎样形成的 健忘是记忆力减退的一种表现,多因大脑皮层过频运作而损伤所致,而导致脑细胞运作速率较快的原因就是长期伴有失眠症状,人的身体各个部位都是需要一个循环与休息的过程,而大脑更是如此,一旦过度用脑的话,就会导致脑功能絮乱,进而诱发...
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