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五味枸杞水可以治疗失眠

2024-04-01

经常失眠的人都能体会到，晚上睡不着是何等苦恼之事，就算勉强入睡，也有梦境困扰，容易惊醒。第二天起来，双目倦涩，精神不振，浑身都不舒服。中医认为“神安则眠”。常用的安神食品和中药材有：莲子、百合、红枣、龙眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸枣仁等。...
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治疗孕妇晚上失眠的方法有哪些

2024-04-01

孕妇在怀孕期间比较敏感，尤其是常常失眠的孕妇，对自己和宝宝都有一定程度上的影响。因此，孕妇出现治疗的情况要及时的治疗改善。 治疗孕妇晚上失眠的方法有哪些呢？不妨看看吉林中山医院为大家总结的几条建议： 1、舒服的睡姿 孕妇的睡姿和睡眠质量密切相...
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如何治疗失眠症 睡前喝6款茶一觉到天亮

2024-03-29

临近年底，很多白领都面临着过大的工作压力，正常的生活作息被打乱、身体频频出状况，睡眠也严重被影响，很多人都出现了失眠症。 如何缓解失眠症 失眠可引起病人焦虑、抑郁或恐惧，并导致精神活性效率下降，妨碍社会功能。这类型的白领失眠大多是环境因素造...
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6种心理是睡眠杀手 治疗失眠需要优质生活习惯

2024-03-29

失眠的原因有很多，而人的心理暗示是一种强大力量，如果是不好的暗示对我们的心理健康有着很大的坏影响，尤其是对失眠危害很大，其中心理学家总结了6种是危害最大的。希望提起大家的注意。 1、害怕心理 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“...
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失眠的6种危害要当心 失眠调理有8个妙招

2024-03-27

失眠的原因有很多，而人的心理暗示是一种强大力量，如果是不好的暗示对我们的心理健康有着很大的坏影响，尤其是对失眠危害很大，其中心理学家总结了6种是危害最大的。希望提起大家的注意。 失眠的6种危害要当心 1、害怕心理 人的大脑皮层的高级神经活动有兴...
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患有失眠症要注意五方面 3个茶饮轻松对付失眠

2024-03-27

失眠患者为了缓解失眠的症状可谓得上是绞尽脑计，使尽浑身解数，帮助缓解失眠，希望可以给您带来帮助。那么，患有失眠症要注意哪五方面？下面吉林中山医院来具体了解下。 患有失眠症要注意五方面 一、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面...
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