吉林中山医院精神科logo

医院新闻

主页 > 精神科 >

夏季失眠吃什么水果 6种助眠水果改善睡眠

2023-11-22

现在生活、工作压力大，越来越多的人整晚整晚的失眠。失眠会影响第二天的精神状态，影响工作和生活。夜晚吃水果究竟对睡眠有没有帮助？哪些水果是助眠的好帮手？ 荔枝 荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功...
更多

失眠与睡姿有关 怎么样的睡姿会导致失眠

2023-11-21

失眠的原因非常多，各种各样的身体因素或外界环境因素都可能导致人的失眠，而有一部分患者其实身体上并没有出现病理情况却始终长期失眠。这时候有可能是生活作息习惯出了差错，导致长期失眠，最近有调查发现，失眠与患者不正确的睡眠姿势有关，不正确的睡姿...
更多

假如发生了失眠我们怎么发现它?

2023-11-21

假如发生了失眠我们怎么发现它？上班其实是一件很辛苦的事情，不仅是身体上的累，心理也是也是累。好不容易到晚上可以休息了，但是失眠却发生了。那么，是什么原因导致了失眠的发生，假如失眠真的出现会有怎样的症状发生呢？我们就来认识一下吧。 失眠引发的...
更多

不熬夜能有效预防失眠 预防失眠方法分享

2023-11-20

失眠是由很多原因造成的，其中很多人都有因为熬夜造成失眠的问题。这种不良的生活习惯会使人出现疲劳、精神不振等情况，而且随着熬夜失眠，人体的免疫力也会跟着下降。更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现入睡困难、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。导致...
更多

预防失眠有6招 从此轻松远离失眠困扰

2023-11-20

失眠给人们带来很多麻烦，他是一种主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等症状的病理表现。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。所以，当我们出现失眠倾向的时候，就应该及早预防。 失眠有什么危害？ 1、失眠可导...
更多

3大原因让你难以入睡 预防失眠从这4点做起

2023-11-19

失眠是日常生活中非常常见的一种现象，虽然它不是什么危重疾病，但是长期失眠会严重妨碍人们正常生活、工作。失眠的主要症状表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠浅表，容易过早地醒来，醒后不能再继续睡，以及不能消除疲劳、恢复体力与精力等。而且长期失眠...
更多
  • 首页
  • 上一页
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 下一页
  • 末页
    • online contact在线联系
    回顶部