吉林中山医院精神科logo

医院新闻

主页 > 精神科 > 失眠症 >

预防失眠有哪些方法 日光浴也能预防失眠

2023-04-12

现在这个社会群体，不管年经人还是老人，好多人得了失眠症，晚上睡不着觉，比较痛苦。那么如何才能预防失眠呢。据说，日光浴也能预防失眠，那么，日光浴为什么能起到预防失眠的作用呢?一块来了解下吧! 理由有二：一是当视网膜受光的照射后，将光的脉冲信号直...
更多

如何预防失眠症 八种方法教你预防失眠

2023-04-12

失眠症是就寝停滞的一种体现情势。诊断失眠症时应清除躯体疾病和精力疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害重要是精力上的，一样通常不会使人致命。恒久失眠会使人性情急躁，打击性强，影象力减退，细致力不会合，精力委顿。 失眠对人精力上的影响容易导...
更多

如何摆脱失眠？睡前不做这7件事

2023-04-11

熬夜对我们来说是很正常的事情。但是，常常熬夜会对我们的身体健康有所损害。据医学研究，一个人最多只有两个小时是真正完全睡着的，其他的时间可以说是浪费的， 几乎每个人都是在枕头上睡着做梦，竟然每个人只要睡两个小时就够了的话，为什么有的人还是要睡...
更多

失眠怎么办？推荐7个助眠小妙招

2023-04-11

你失眠吗？随着科技越来越发达了，人们的压力越来越大，失眠的人也越来越多，其中以脑力劳动者占多数。其实如果你经历过失眠，你就会知道失眠对生活的负面影响有多大。它甚至会让你的工作和生活变得越来越失去信心。失眠渐渐被越来越多的人关注，提防。当你...
更多

孕妇预防失眠的四个小妙招

2023-04-10

失眠是一件非常痛苦的事情，它不仅会给日常的生活造成不便，也会直接诱发一些身体上的疾病，对于处在生产时的孕妇而言，预防失眠才是当务之急，一旦休息不好，对胎儿的发育也是具有非常大的影响，那么，孕妇要怎么避免失眠的发生呢？如下几点。 1、调整睡姿...
更多

预防长期失眠 心态很重要

2023-04-10

人一到了较大的年纪，身体器官也会逐渐发生退化，进而这样那样的疾病也就会不断的频发，尤其是对于中老年人群来说，时常会受到失眠的困扰，长期出现这种情况的话，可能就会导致身体其他器官的损伤，进而频发高血压，冠心病等等。那么，预防长期失眠要怎么做...
更多
  • 首页
  • 上一页
  • 98
  • 99
  • 100
  • 101
  • 102
  • 103
  • 104
  • 105
  • 106
  • 107
  • 108
  • 下一页
  • 末页
    • online contact在线联系
    回顶部