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六个心理因素影响睡眠 治疗由失眠时间来决定

2023-06-17

失眠是我们日常生活中常常会遇到的一类疾病，尤其是老年人或是神经衰弱的人，他们常常因为自己神经比较敏感，睡眠比较浅而容易受到失眠的困扰。专家发现，失眠不仅是环境的影响，更重要的是自己的心理因素造成的。而且根据失眠的时间采用不同的治疗方法，往...
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失眠有三大症状 临床表现有四大类型

2023-06-17

随着目前社会生活压力的逐渐增大，夜间失眠者越来越多，失眠也成为现代社会的一个普遍现象，下面吉林中山医院我们就来介绍一下常见的长春失眠症状与类型。 常见的长春失眠症状主要有以下3个方面： 1、夜间躺在床上，谁很想入睡，但是总是辗转反侧，难以入睡...
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野外宿营可治疗失眠 自我放松法赶走失眠症

2023-06-15

研究表明，当人们在白天暴露在大量自然光线吉林中山医院精神科专家指出：导致长春失眠症的原因有很多，不同的患者由于身体因素的不同，引起的原因就会有区别，很多患者对长春失眠症的症状不够了解，在治疗时没有及时的找出原因，很容易走入治疗的误区，那么，导致长春失...
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饮食不当会导致失眠 六食品可改善睡眠质量

2023-06-15

对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近日在雀巢公司对9个城市150名记者的调查中也显示，40%的记者有过...
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经常失眠不妨泡泡脚 睡前食苹果治疗失眠症

2023-06-14

专家表示，日常生活中，由于种种压力的综合作用，长春失眠症患者也日渐多起来了，于是，如何才能简单有效的治疗长春失眠症也就成为了很多患者心中迫切想知道的事情。对次，专家建议，经常失眠不妨可以泡泡脚。 推荐：经常失眠不妨可以泡泡脚 专家介绍，睡前...
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孕妇晚上失眠怎么办

2023-06-14

孕妇在怀孕期间比较敏感，尤其是常常失眠的孕妇，对自己和宝宝都有一定程度上的影响。因此，孕妇出现治疗的情况要及时的治疗改善。 治疗孕妇晚上失眠的方法有哪些呢？不妨看看吉林中山医院为大家总结的几条建议： 1、舒服的睡姿 孕妇的睡姿和睡眠质量密切相...
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