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失眠的3大自我判断方法

2023-06-23

本篇文章为大家介绍自我判断是否属于失眠的方法有哪些，失眠只是睡不着觉，但又不是单纯的睡不着觉。如何判断失眠已经成为失眠疾病了呢？ 在生活中，失眠是一种常见病症，引起失眠的原因有很多，过度兴奋、烦躁、愤怒等情绪都会影响到大家的健康，因而非常容...
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根据失眠的时间诊断失眠

2023-06-23

根据失眠的时间诊断失眠是判断失眠的方法之一，诊断失眠，判断出失眠的程度是治疗失眠的基本，要特别注意。 失眠虽然不会对患者的身体健康造成一定的影响，但是，如果失眠的时间过长，会影响到患者的正常生活节奏和工作效率，所以，我们应该多加了解一些失眠...
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吃安眠药早亡危险增5倍 裸睡防失眠有效

2023-06-21

失眠是困扰许多人的难题，很多人都采用吃安眠药的方式解决，但是这只是治标不治本的方法，还有研究表明经常性服用安眠药会导致早亡。 据英国媒体报道，美国一项新研究发现，服用安眠药会导致早亡危险增加5倍。安眠药服用剂量越大，死亡危险就越大。大剂量服...
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调理饮食有助改善睡眠质量

2023-06-21

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。偶尔失眠仅会造成第二天疲倦和动作不协调，但长期失眠就会带来注意力不集中、记忆障碍和工作力不从心等后果，对身体健康造成影响。 那么，失眠的症状...
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何人失眠后不宜服用安眠药

2023-06-20

我们不能排除安眠药对长期失眠的人有一定的效果，是可以治疗失眠的，但是有些人是不能使用安眠药的，是对身体有危害的，所以我们要正确使用安眠药，想知道那些人不能吗！在使用前看看你是不是一下其中一类呢！ 专家指出，失眠是多种原因造成的，对失眠的治疗...
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哪些妙招可以轻松搞定失眠

2023-06-20

人们常说，早期早睡精神好。但是现实生活中却并不如此，很多人都想早点睡，可是却怎么也睡不着。在医学上，这样的症状我们称之为失眠。对于失眠很多人都头疼不已，下面吉林中山医院就教你几招治疗失眠的小妙招。 生活小妙招治疗失眠： 一、保健疗法：每天坚...
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