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女性预防失眠刻不容缓
2023-03-28
预防失眠刻不容缓。预防失眠其重要性不言而喻,但很多人却不是太重视失眠,"都是小毛病,忍一忍就过去了",殊不知失眠的危害严重影响工作效率,对免疫力较弱的女性来讲,由此会导致身体各种疾病的出现,如感冒、神经衰弱、肠胃疾病等。 1、自我联想法:要睡...
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失眠的原因及治疗方法
2023-03-27
失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至出现头痛、多汗、注意力减退、记忆力差等症状。严重时还会出现焦虑、抑郁性神经症以及躯体化障碍(如肢体麻木、疼痛、无力)等精神疾...
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中老年人失眠怎么办?
2023-03-27
首先不要紧张,其次要查明原因,需要了解自己的失眠时情绪性还是习惯性的。尽量不要使用安眠药,即使要用安眠药,也只能临时性的服用,不能每天、长期大量的服用,否则,如果停药,还会出现所谓反跳性失眠,就是说可能出现比原来的失眠更严重的现象。 中老年...
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失眠有哪些症状表现?
2023-03-25
女性朋友在更年期会有很多疾病,失眠症是其中的一种疾...
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改善睡眠质量要怎么做?
2023-03-25
你有失眠困扰吗?其实每五个人就有一个人受到失眠所苦,但睡眠对我们来说实在太重要了!长期睡眠不足不仅会让记忆力下降,还有可能造成肥胖,所以今天就跟大家分享,只要好好利用关键的五分钟,就可以让你摆脱失眠问题,一夜好眠。 ...
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预防失眠尽可能别熬夜
2023-03-22
失眠是一种会严重降低我们生活质量和工作效率的疾病,因此我们在日常生活中应该随时对失眠保持警惕,注意做好失眠的预防工作可以很好的使我们远离失眠困扰,失眠的危害非常多,但是预防失眠也不是一件简单的事情,要想做好失眠的预防工作还需要从保持健康生...
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