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孕妈妈失眠如何预防？ 注意调整饮食积极治疗

2023-11-02

相信很多怀孕的女性朋友都在被失眠给困扰着。好的睡眠质量是身体和心理健康的标准，一般失眠是由于一些原因和烦恼所引发的易醒、早醒、睡眠不充足和睡不着等问题。经常失眠的患者就会出现头昏眼花、记忆力不集中、容易疲劳和工作效率明显下降等。怀孕的女性...
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预防失眠的十二个小妙招 治失眠要有良好心态

2023-11-02

失眠是一种常见的症状，长期失眠的患者不仅会影响到身体的健康，还会诱发其他疾...
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失眠患者可多吃莲藕荔枝

2023-11-01

失眠症在我们现代日常生活中是一个非常常见的疾病，甚至可以说人的一生中多少都会因为生理或者心理的因素出现过失眠的情况，但是大多数人在疾病的早期都不会到医院来进行治疗，这就需要通过饮食和其他的方法来调理自己的身心。那么失眠吃什么食物好呢？下面...
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睡前怎么喝牛奶才能助眠 八种食物容易导致失眠

2023-11-01

只有等到失眠了的那一刻，我们才想到要如何去预防失眠。专家建议，我们平时的时候就要注意与睡眠有关的习惯，这样才不会等到经历了失眠的痛苦后追悔莫及。专家建议，赶走失眠要在睡前半小时饮牛奶。 睡前喝牛奶帮你“赶走”失眠 这是因为牛奶中含有能够让人...
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盘点睡眠不好的原因 早知道早改善

2023-10-31

女人获得充足的睡眠非常重要，原因有很多。不仅仅因为这样可以帮助你保持苗条身材，还有助于降低心脏疾病以及中风的风险。如果你每晚的睡眠都不好，一定是如下不好的习惯之一在作祟。 上床睡觉时还开着电子设备 躺在床上玩手机刷微博是很多年青人爱干的事，...
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失眠怎么办 五个小方法助您安然入睡

2023-10-31

社会高速发展的今天，越来越多的人正遭受着失眠的痛苦。失眠怎么办，怎么调理？虽然没有非常好的治疗方法，但也是有一些技巧的。跟学如下五个简单失眠调理步骤，安然入睡不再是难事！ 失眠怎么办 五个小方法助您安然入睡 一、坚持规律的起床与入睡时间 每天...
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