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送给失眠者的十点建议 让你告别无眠夜

2022-07-26

现代社会，人们的生活水平不断提高，而健康状况却越来越差，其中最严重的就是心理疾病的增多。有很多人就失眠问题来心理咨询，由于社会压力的日益增加，人们的心理无疑也承受着巨大的压力，其中失眠，也是心理疾病的表现之一。心理调控可谓势在必行。下面吉...
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经常失眠怎么办 教你6个快速入睡的方法

2022-07-26

任何人都有睡不着的时候，可是不睡觉怎么能行呢?所以，面对失眠，网络上有各种各样的办法，让你入睡，但是很多方法根本行不通。吃药吧，更不好，下面吉林中山医院告诉大家6个最简单最有效的办法，屡试不爽，简单的几分钟就睡着了，希望能够帮助大家尽快入睡...
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老强迫自己做事或是强迫症 强迫症有哪些症状？

2022-07-23

生活中总有那么一些人，他们强迫自己做一些事，但是不做又不舒心。我们称之为强迫症。那么，强迫症在生活中有哪些症状呢？下面吉林中山医院为大家介绍强迫症的五大症状吧。 预支烦恼 强迫症人群会无休止的反复臆想并夸大预期，也就是人们常说的杞人忧天、自...
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强迫症有哪些危害？强迫症这些危害要了解

2022-07-23

很多人都说自己有强迫症，而我们在生活中也是耳熟能详的，但很少人会把强迫症当回事。其实，强迫症的危害也是很大的，下面一起来看看吧。 特殊情境容易复发 有一些患者是由于外界的刺激或者是发生了什么重大事故导致患上强迫症，遇事心理紧张、情绪波动极，...
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失眠不可怕 学会这些小窍门调节失眠症

2022-07-22

失眠的时候也是比较痛苦的，失眠已经在影响着患者们的正常生活，而且失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。如果很不幸，你也是其中一员，那么不妨试试下面的小窍门!一块来看看吧！ 催眠小窍门： 我们厨房...
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怎么改善失眠症状 四大法宝提高睡眠质量

2022-07-22

大家都知道良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。那么，提高睡眠质量的方法有哪些?据我所知，提高睡眠质量的方法有很多，今天我温馨提醒：一定要合理搭配三餐的饮食，不要暴饮暴食，患者睡前不宜吃太饱，睡前可以喝一杯温牛奶，牛奶可以缓解饥饿...
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