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四种“催眠剂”助你睡眠安稳 五招轻松应对失眠症

2022-08-05

失眠让人很痛苦，特别是对第二天要工作学习的人来说。一夜的辗转反侧，什么睡姿都用上了，就是睡不着。下面吉林中山医院吉林中山医院为容易失眠的人介绍4种“催眠剂”，让大家能够睡个安稳觉。 菊花茶：凝神静气天然药方 菊花茶具有柔和的舒眠作用，是睡前配...
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强迫症的表现是什么？如何缓解强迫症？

2022-08-05

现在在日常生活中，我们经常会遇到一些有强迫症的人，大都是比较轻微的症状，但这也给他们自己和周边的人带来了一定的烦恼。在此，暨南大学附属第一医院精神心理科潘集阳主任医师，为我们详细介绍了强迫症的表现和缓解强迫症的方法。 强迫症的表现 强迫症由...
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强迫症的原因

2022-08-05

强迫症的原因有很多，具体是什么原因呢，要根据每个人的情况来考虑，在临床上以生物因素、心理因素、社会环境因素和高危因素等原因多见。 一、生物因素: 1、遗传因素:遗传因素对强迫症的影响通常是比较大的，强迫症在同卵双生子中的共同患病率可以达到60%，...
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茶饮可助安神入眠 浮小麦茶助眠效果也不错

2022-08-05

城市在高速运转，在城市里的年轻人也跟着转，面对如雨幕直下的工作量，难免让人觉得力不从心，可以多喝以下几种茶饮，帮助纾解郁闷、消除压力，有助大家的睡眠，让大家更有效率的处理事情，迎接每一天的新挑战。 玫瑰水果茶 材料：桂圆1两、金桔2个、水梨1颗...
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10个秘诀让你睡好觉

2022-08-04

睡眠占了人一生中将近30%的时间，拥有一个良好的睡眠是身心健康的保障。很多人一直被失眠困扰着，烦恼不已。怎样才能拥有好睡眠呢？ 下面吉林中山医院吉林中山医院向大家推荐10个有助你摆脱失眠的小秘诀。 1、累了就睡。 事情其实很简单：如果你的身体觉得累...
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失眠在中医上的分类

2022-08-04

失眠是一种生活中较为常见的现象。这种现象对我们的工作和生活带来了很大的危害。并且这种疾病在临床上是并没有明确的治疗方法的。其实失眠在日常中是有很多种类别的，对于这些类别相信大家是并不了解的。下面吉林中山医院我们就一起来了解下吧! 1、阴虚火旺...
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