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失眠是来自哪几个方面的因素导致的呢？

2022-08-23

失眠是大多数人都会遇到的一种”疾...
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抑郁性失眠是怎样的呢？

2022-08-22

失眠症的种类很多，是最为常见的还是抑郁性失眠，所谓抑郁性失眠就是指由于长期抑郁情绪而造成的，患者在久而久之的抑郁和失眠状态下引发疾...
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失眠会产生哪些症状呢？

2022-08-22

有权威调查显示：晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。人如果长时间过子时(23点-1点)不睡，就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、内凹，头晕、头痛，精神疲倦以及注意力不集中等，严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。 1、眼部疾病：肝开窍于...
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总是舍不得睡觉？ 教你完胜晚睡强迫症

2022-08-20

很多人说，晚睡强迫症是对白天工作的抗议，难得拥有自己的时间，不能以睡眠代替，所以很多人说自己是“舍不得睡”。但是到了第二天早上就会很困，精神状态影响工作，那么有晚睡强迫症应该怎么办呢？ 控制晚睡 克服晚睡强迫症的关键是自己要下定摆脱惯性的决...
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如何缓解强迫症呢？ 六大方法帮你摆脱强迫症

2022-08-20

强迫症是很多人都会的一种疾病，也并不是特别影响我们生活，但是有时候会让我们内心感到不舒服。所以，有强迫症的人要学着去克服。那么，我们该如何缓解强迫症呢？ 制想法 制想法是一种用来打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。比如用一个定时闹钟...
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失眠的表现有哪些呢？

2022-08-19

失眠是一种常见病，多发病，其症状多种多样，表现复杂。近几年，失眠的发病率在逐渐上升，导致引起失眠的原因也是多方面的。但在日常生活中，很少有人能及时发现自己失眠了，往往容易导致误诊，这是由于人们对失眠的症状不了解。那么，失眠的主要症状表现有...
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