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眼干眼涩跟失眠有关 这几款食物能安神补眠

2024-05-30

失眠、睡眠不实、多梦、早醒等等，是生活中的常见病症。但是不少中医师在临床中发现，有相当多的失眠患者，在发病之初，或者在发病之前的很长时间里，有眼干眼涩、视物模糊的经历。不过，这一现象几乎无一例外地未能引起患者重视。那么眼干眼涩，是不是和失...
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推荐5个土偏方 让你一觉睡到天亮

2024-05-29

失眠是个令许多人头痛的顽症。如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢?下面吉林中山医院我们...
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男性睡眠不好怎么办 12妙招让你轻松入睡

2024-05-29

现在大部分人们生活压力都特别的大，尤其是一些男性朋友生活压力巨大，所以就会有很多男士出现睡眠不好的情况，还有一些男性是经常的加班应酬时间长了就变成的夜猫子，严重影响睡眠质量，那么男性睡眠不好怎么办呢，下面吉林中山医院给大家推荐下治疗失眠的1...
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早期的轻度失眠怎么办 八大建议促进睡眠

2024-05-27

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：...
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得了失眠症如何是好 推荐心理放松法

2024-05-27

生活中每天失眠怎么办?现在一天的睡眠时间最多只能达2-3小时，睡眠质量很差，精神很差，很不易入睡，肝火旺，肾亏。那么，得了失眠症如何是好，在这里，给大家推荐心理放松法，有助改善睡眠质量! 古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气...
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喝普洱茶会失眠吗 普洱茶促进睡眠

2024-05-26

现在好多失眠患者，正在尝试各种各样的方法缓解失眠状态。据说，喝普洱茶促进睡眠。下面吉林中山医院一块来看看吧! 喝茶对一个人的身体有很多的好处，但是同时也有一些方面要注意，比如很多人熟悉的，喝茶会影响一个人的睡眠质量，对于普洱茶大家也比较担心...
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