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亚健康失眠怎么办 亚健康失眠预防方法

2024-07-04

日益加剧的工作及生活压力，致使很多上班族出现不同程度的失眠症状，这种症状被称为“亚健康失眠”。失眠对于上班族来说简直是地狱般的痛苦，影响工作状态、生活状态等等。那么，亚健康失眠怎么办，我们有什么预防方法呢? 亚健康失眠怎么办 1、养成良好的作...
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上班族该如何预防失眠 9妙招防止失眠症

2024-07-03

失眠在都市白领中很常见，因为工作压力大，社会竞争激烈，很多白领因为承受不住压力，而失眠了。失眠对上班族的影响很大，首先没有得到充足休息，第二天的工作一定会受到影响，而且长期失眠影响身体健康。所以，对上班族来说，预防失眠很重要。那么，上班族...
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怎样才能预防失眠 推荐10个防治小妙招

2024-07-03

生活当中有很多人会有失眠的毛病，一到晚上就睡不着觉，这其实是可以改善的，那么防治失眠的小妙招有哪些呢?下面大家就跟着我一起具体的来看一看吧! 预防失眠的小妙招 1、寻求并消除失眠的原因很重要 造成失眠的因素颇多，只要失眠原因消除，失眠自愈，对因...
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新研究揭示失眠的根本原因

2024-07-02

美国哈佛大学剑桥医学研究中心神经生理学教授迪尔尼（Deney）成功揭示了导致某些人不能安稳睡眠的根本原因，为从临床上彻底治疗失眠找到了最好办法。 长期以来医学界一直错误认为人类睡眠是个神经系统受到抑制的生理过程，人在睡觉时大脑完全处于受抑制状态...
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长期失眠将导致记忆力衰退

2024-07-02

人类的睡眠与大脑的记忆功能有密切联系，专家就曾指出，久患失眠症的人可致记忆力减退。究其原因，可以从以下两点进行分析。 首先，一部分失眠症病人的健忘症状主要是由于注意力不集中、精神疲乏、缺乏兴趣所致，这一类型的健忘是暂时性的，是完全可以恢复的...
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中医支招 跟失眠说再见

2024-07-01

失眠就像一种顽固的“病毒”，无孔不入，不管你年龄大小，个子高矮，身体胖瘦，工作好坏……你都可能失眠！现代人失眠时还有电脑为伴，漫漫长夜不再那么痛苦。可是古代人失眠了怎么办呢？古代没有电脑呀！其实古代人更不怕，因为他们有精湛的中医养生术！与...
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