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失眠多梦常见的食疗方法
2022-10-08
失眠多梦的食疗方法有哪些？治疗失眠多梦的偏方有用吗？这是多数失眠患者相当关注的话题。长期失眠让人痛苦不堪，于是人们就开始想到了用一些偏方或者食疗方法治疗。其实，食疗也是调理短期失眠的一个不错的方法，中国人对吃都比较讲究，失眠多梦的食疗方法...
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治疗顽固性失眠可保持适度运动
2022-10-06
失眠分为很多的类型，而顽固性失眠是比较严重的一种，所以治疗起来也是比较困难的，由于治疗时间比较长，所以人们要耐心的积极的配合主治医生的治疗，了解失眠的治疗方法有利于更好的选择。顽固性失眠是一种持续性的生理状态，短暂的失眠和睡眠质量不高并不...
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孕妇睡不好怎么办？ 准妈妈睡前要注意饮食
2022-10-06
怀孕后，很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢？ 左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。 一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的...
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3大摄生术 让夜班族把好健康关
2022-10-05
一、添加养分是要害 晚餐是夜班工作人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%，可运用高蛋白食物，进餐时刻安排在劳作前一两小时为宜;中餐热量一般可占膳食总热量的20%-25%，早餐热量一般可占膳食总热量的15%-20%，并且应该以简单消化吸收的碳水化合物为主。 夜...
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盘点可引起失眠的药物
2022-10-05
失眠的原因许多，一些药物相同会引起失眠。常见的可引起失眠的药物有以下几类： 1.利尿药 用治疗心脏性水肿、肺水肿、肾性水肿、肝硬化腹水等疾病，常用速尿、利尿酸、双氢克尿塞等药物，若血钾过低，会导致失眠。一起，服药引生的夜间多尿，也会使人睡不安...
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当心！有些坏习惯害你缓慢失眠
2022-09-30
我国睡觉研究会依据全国睡觉门诊为期一个月的门诊量得到的数据计算后显现，睡觉妨碍就诊患者中，40至60岁的中老年人群占到36.7%，其间缓慢失眠患者则占到78%。缓慢失眠对身心健康损害较大。 一些中老年作业人群常常清晨两三点睡觉、早上七八点起床，晚睡晚起...
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