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调理饮食有助改善睡眠质量

2023-06-21

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。偶尔失眠仅会造成第二天疲倦和动作不协调，但长期失眠就会带来注意力不集中、记忆障碍和工作力不从心等后果，对身体健康造成影响。 那么，失眠的症状...
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何人失眠后不宜服用安眠药

2023-06-20

我们不能排除安眠药对长期失眠的人有一定的效果，是可以治疗失眠的，但是有些人是不能使用安眠药的，是对身体有危害的，所以我们要正确使用安眠药，想知道那些人不能吗！在使用前看看你是不是一下其中一类呢！ 专家指出，失眠是多种原因造成的，对失眠的治疗...
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哪些妙招可以轻松搞定失眠

2023-06-20

人们常说，早期早睡精神好。但是现实生活中却并不如此，很多人都想早点睡，可是却怎么也睡不着。在医学上，这样的症状我们称之为失眠。对于失眠很多人都头疼不已，下面吉林中山医院就教你几招治疗失眠的小妙招。 生活小妙招治疗失眠： 一、保健疗法：每天坚...
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六个心理因素影响睡眠 治疗由失眠时间来决定

2023-06-17

失眠是我们日常生活中常常会遇到的一类疾病，尤其是老年人或是神经衰弱的人，他们常常因为自己神经比较敏感，睡眠比较浅而容易受到失眠的困扰。专家发现，失眠不仅是环境的影响，更重要的是自己的心理因素造成的。而且根据失眠的时间采用不同的治疗方法，往...
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失眠有三大症状 临床表现有四大类型

2023-06-17

随着目前社会生活压力的逐渐增大，夜间失眠者越来越多，失眠也成为现代社会的一个普遍现象，下面吉林中山医院我们就来介绍一下常见的长春失眠症状与类型。 常见的长春失眠症状主要有以下3个方面： 1、夜间躺在床上，谁很想入睡，但是总是辗转反侧，难以入睡...
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野外宿营可治疗失眠 自我放松法赶走失眠症

2023-06-15

研究表明，当人们在白天暴露在大量自然光线吉林中山医院精神科专家指出：导致长春失眠症的原因有很多，不同的患者由于身体因素的不同，引起的原因就会有区别，很多患者对长春失眠症的症状不够了解，在治疗时没有及时的找出原因，很容易走入治疗的误区，那么，导致长春失...
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