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发作性睡病患者应防止单调作业

2022-11-03

产生性睡病患者一天产生次数可多可少，每一次继续一小时或稍短。常在单调环境中产生，如单调的会议或长期的高速公路驾驭。醒后患者觉得很清醒，但可能在几分钟后再次入眠。产生性睡病是一种缓慢疾病，尽管重复产生，但对人的寿数无多大影响。但是，为了防止...
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更年期女人失眠的缓解办法

2022-11-02

更年期女人失眠的缓解医治办法。失眠恶魔在选择方针时，也会挑肥拣瘦，他会针对一些抵抗力比较弱的集体进行搅扰，特别是更年期集体，由于更年期朋友处于特别时期，精力情况身体情况都很特别，特别简单遭到失眠困扰，吉林中山医院为咱们介绍几种医治失眠的秘...
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孕妇远离失眠的四个小偏方

2022-11-02

孕妇在孕期这个特别时期，精力和心理上都比较灵敏，因而关于压力的耐受力会下降，一般心境不太安稳，常会有郁闷和失眠等景象发生。一般以为，怀孕期心境的改动，是因荷尔蒙改动所导致。别的，孕妇的饮食习惯的改动，也会影响孕期睡觉质量的好坏。所以，均衡...
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另类绝招治疗失眠超有效

2022-11-01

全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国亦有10%的人存在睡眠障碍。为此我们为大家推荐几种快速入眠的方法： 一、“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉?”但它是解决...
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失眠 请慎用安眠药

2022-11-01

当人们辗转反侧睡不着觉的时候总是想要是有安眠药就好了，但是吉林大学白求恩第一医院精神医学科主任张丽教授提醒大家，失眠时要慎用安眠药。张教授介绍，失眠症是指持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况，不能以统计上的正常睡眠时间作为诊断失眠的主...
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让女人越睡越丑的3个坏习惯

2022-10-31

不要临睡前才洗热水澡 坏习惯一：临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，...
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