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什么人失眠后不宜用安眠药

2024-04-13

我们不能排除安眠药对长期失眠的人有一定的效果，是可以治疗失眠的，但是有些人是不能使用安眠药的，是对他们身体有危害的，所以我们要正确使用安眠药，想知道那些人不能吃安眠药吗！就在使用前看看你是不是一下其中一类吧！ 专家指出，失眠是多种原因造成的...
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学会三种方法跟失眠说不 自我调节让你轻松入眠

2024-04-11

各种因素让我们忙碌了一天，却得不到好的睡眠状态，失眠成了现在人普遍存在的问题，为了第二天能有好精神投入工作，躺在床上，不停焦虑地敦促自己能快点入睡，其结果常常是适得其反，甚至辗转反侧到凌晨。失眠该怎么办？该怎样快速进入梦乡。 1、避免睡觉前...
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白领患失眠三招让你睡好觉 五个诀窍轻松入眠

2024-04-11

是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失眠症。 导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁？ 最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工...
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缓解失眠所必须的营养元素

2024-04-09

一般而言，我们更愿意去舒缓心情，用饮食疗法去对抗失眠这样的常见...
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失眠患者适合食用什么食材

2024-04-09

失眠症在我们现代日常生活中是一个非常常见的疾病，甚至可以说人的一生中多少都会因为生理或者心理的因素出现过失眠的情况，但是大多数人在疾病的早期都不会到医院来进行治疗，这就需要通过饮食和其他的方法来调理自己的身心。那么失眠吃什么食物好呢？下面...
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深度失眠应咋办

2024-04-08

深度失眠应咋办?提到是失眠这个词，大家都非常的熟悉不过了，几乎每个人都患有过失眠的经验，失眠之后影响第二天的正常工作和生活。还会有长期失眠的患者，带来的是对身体的伤害，同时也会出现对工作的厌倦疲惫，对生活失去追求和信心。那么：深度失眠应咋办...
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