近几年，各种新闻报道中经常可以见到一些有关产后抑郁症新闻的报道，钱江晚报就曾报道，妻子患上产后抑郁症，竟然烧热油泼向自己的丈夫，就是感觉丈夫自从生产后总是对于妻子不关心，而且疑心丈夫有外遇，并最终闹上法庭，因而针对产后抑郁症的问题，要注意及早引起关注。那么缓解产后抑郁症有什么好方法?就请吉林中山医院的专家详细的介绍一下。

　　缓解产后抑郁症有什么好方法：

　　改善产后抑郁症的问题，产妇较好是选择在娘家坐月子。在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯，可帮助新妈咪化解照料小宝贝的无措感，减轻她们的身体痛苦和内心烦恼等。

　　改善产后抑郁症的问题，要注意产妇产后别让过多人打扰。产后要有充分的睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈咪的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。产后多做运动，这样有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来。

　　改善产后抑郁症的问题，要注意帮助产妇尽快认同母亲角色。新妈咪要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝贝，经常与孩子情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。

　　温馨提示：缓解产后抑郁症有什么好方法?以上就是有关抑郁症保健的介绍，相信大家现在对于缓解产后抑郁症有了一定的了解，想要缓解产后抑郁症的问题，要注意较好选择在娘家坐月子，注意产后不要被过多人打扰，要注意帮助产妇尽快认同母亲的角色等等。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：17743482632。祝您健康每一天。

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