女人比男人睡得多。美国匹兹堡大学精神病学及临床医学教授丹尼尔·比斯说，就均匀睡觉时刻来说，女人更长，所以她们看起来更健康。但女人也更倾向于对自己的睡觉不满，诉苦难以入眠且睡不行。相比之下，男性夜晚醒来的次数更多，这或许是因为男性打鼾的份额较高。

　　女人入眠更快。一项针对健康年轻人的小型研讨显现，女人入眠均匀需求9.3分钟，男性需求23.2分钟。

　　夜猫子多是男人。因为生物钟的差异，夜猫子中男性更多。乐意早睡早起的人群中，女人是男性的两倍。对夜猫子来说，睡前削弱光线、清晨添加亮度有助于调整睡觉周期，周末补觉只能加剧睡觉紊乱。

　　女人更怕被惊醒。如女人的睡觉不连贯，她们对睡觉中止结果的感触更显着。

　　女人更能敷衍缺觉。宾夕法尼亚州立大学医学院精神病学教授亚历山德罗斯·弗贡查斯的研讨显现，缺觉后，女人的康复力好于男性。这或许是因为她们的深度睡觉时刻更长、质量更高。

　　女人更简单失眠。尽管睡觉质量高，但女人患上失眠的或许性比男性高50%左右。有研讨者称，女人比男性更易遭到抑郁症和焦虑症的困扰，这些都或许导致失眠。

　　和伴侣同床，睡得少却美好。与伴侣同床共眠时，人们半途醒来的次数会添加，深度睡觉的时刻削减，但睡觉满意度却更高。匹兹堡大学助理教授温迪·特罗克赛尔说，“爱人在旁边的安全感和安稳感，弥补了睡觉质量变差的缺乏。”

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