不同类型的失眠。其发生原因也有所不同

　　1。短暂性失眠(小于一周)

　　大部分的人在经验到压力。影响。振奋。焦虑时；患病时；至高海拔的当地；或许睡觉规则改动时(如时差；轮班的作业等)都会有短暂性失眠妨碍。这类失眠一般会跟着事情的消失或时刻的拉长而改进。可是短暂性失眠如处理不妥部分人会导致缓慢失眠。

　　短暂性失眠首要医治原则为间歇性运用低剂量冷静安眠药或其它可助眠之药物如抗郁闷剂和洽的睡觉卫生习惯。

　　2。短期性失眠(一周至一个月)

　　严峻或持续性压力。如严峻身体疾病或开刀。亲朋好友的过世。严峻的家庭。作业或人际关系问题等或许会导致短期性失眠。这种失眠与压力有显着的相关性。

　　医治原则为短期运用低量之冷静安眠药或其它可助眠之药物如抗郁闷剂和行为医治(如肌肉放松法等)。短期性失眠假如处理不适当也会导致缓慢失眠。

　　3。缓慢失眠(大于一个月)

　　缓慢失眠的原因是很杂乱的且较难去发现。许多的缓慢失眠是多种原因合在一起所形成的。或许形成缓慢失眠的原因如下：

　　(1)。体方面的疾病会导致失眠；(据研讨许多缓慢病皆和失眠有关)

　　(2)。神疾患或心情妨碍而导致失眠；

　　(3)。用药物。酒精。影响物。或毒品等而导致失眠；

　　(4)。有睡醒周期妨碍或不规则而导致失眠；

　　(5)。睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；

　　(6)。睡觉打呼。不规则的呼吸或其它呼吸妨碍而导致失眠；

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