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失眠多梦有十一个原因 生理心理因素很关键

长春<a href='http://www.jlbcoffee.com/smz/' target='_blank' title='失眠症'><span style='color: #0000ff'><strong>失眠症</strong></span></a>治疗医院

失眠其实是现代生活节奏快而衍生的产物,生活中有很多人都曾受到过失眠的困扰,如果是偶尔失眠,当然不用在意,但是若是长期失眠或是在半年内经常发生,那就必须引起重视了,因为这是抑郁症病变的信号。失眠多梦是一种比较常见的失眠症状,很多人都有过失眠多梦的情况,而且,长期的失眠多梦给患者造成很大的心理压力和精神负担,以及身体受到严重伤害。

那么多梦是什么原因?很多的人不知道,我们今天就来为大家进行一个很好的了解,以下的介绍,希望对您有帮助。

原因一:药物因素

饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

原因二:生理因素

精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

原因三:内外部刺激

如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。

原因四:人的情绪状态

许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。

原因五:年龄因素

不得不承认的是,随着年纪的增长,失眠多梦的发生率也就越高。随着年龄的上升,身体素养下降,患者的睡眠时间、睡眠质量等都会受到影响。暂且不论老年人失眠多梦,是什么原因,这很有可能是某种埋伏,慢性疾病的发病前兆,如果不善加调理,后果很严峻。

原因六:个体功能状态差异

不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强梦多,另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先,清淡一点睡前喝点热牛奶。

原因七:环境因素

睡眠环境的舒适度,是影响,失眠多梦是什么原因极重要之一。例如空气湿度、负离子含量、卧室温度、卧具的选择等都很有讲究。

原因八:脑部器质性疾病

导致失眠的原因都有哪些?随着年龄的增长,脑动脉硬化程度逐渐加重,或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病,这些疾病的出现都有可能会导致失眠发作。

原因九:白天睡眠过多

老年人白天没有太多的事情要做,所以白天小睡过多,也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多,在环境安静,无所事事的情况下,白天小睡容易增多。这是一种诱发因素。

原因十:心理因素

如果在白天的生活工作中,碰到烦心的事情,或是感到焦虑、紧张、激动、愤慨或思虑过多等,都可成为失眠多梦的原因。这就须要失眠患者在睡前,稳定好自己的情绪,再麻烦的事情都留给明天去处理,现在睡觉才是最重要的事情。

原因十一:身体疾病

进入老年,全身性疾病发生率增高,老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病,以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病会因此加重失眠症状。

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