强迫症除了要去吉林中山医院接受专家的治疗外，患者自身的治疗也是非常重要的，因为自身如果有战胜强迫症的信心那么会在治疗上有相当大的帮助。吉林中山医院今天想为大家的就是什么是强迫症三种比较简单的治疗小妙方。希望能够对您有所帮助。

制想法

　　制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

行为中止法

　　行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

替代法

　　替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。

　　吉林中山医院提醒患者可以通过自己的意念进行强迫症的自我恢复和治疗，这样和在医院进行治疗相比比较自由。为方便大家咨询什么是强迫症等相关资源开通全天在线咨询挂号服务，患者只需1分钟即可完成挂号，有效缓解现存的“排长队，找医生难”问题。